Junk food kinderen groente laten eten


Soms lijkt het erop dat je kindje het liefst alleen maar junkfood wilt eten. Ik kwam een schokkende documentaire tegen, kijk verder..
Peuters die leven op junk food en coca cola, dat kan toch niet!
Op Youtube kwam ik een oude documentaire tegen uit Engeland, maar dit is natuurlijk
een probleem van alle tijden.
Binnenkort komt er ook een kind van 6 jaar bij Jo Frost op TV die niet normaal wilt eten,
ik ben toch wel benieuwd hoe zij het dan gaat aanpakken.
Bekijk hier Fast food babies documentaire : 
Frietjes zijn bij Danny echt favoriet, net als alle andere bereidingen van aardappelen.
Daarnaast vind hij pasta ook heerlijk en rijst.
Als het aan hem zou liggen eet hij dit zo los op, maar dat is natuurlijk niet de bedoeling.
Hij is ook gek op vlees en vis, groentes vind hij helaas een stuk minder interessant.
Om hem toch groentes erbij te laten eten heb ik wat trucjes. 
En natuurlijk deel ik deze heel graag met jullie.
{ Danny is pas laat grover voedsel gaan eten omdat hij pas met 14 maanden de operatie aan zijn huig en keel spier kreeg, voor die tijd kon hij alleen gepureerd voedsel eten omdat hij anders moest kokhalzen. Er is een grote kans dat dit ermee te maken heeft dat hij liever hele zachte dingen eet
ipv groentes. }
Gewoon aardappelen gaan hier het beste erin als het in een stamppot zit met andere groeten,
het liefst zijn deze groenten heel fijn gesneden en zit er wat jus doorheen.
Ookal eten we niet elke dag vlees, meestal vries ik wel wat jus in die altijd wel over blijft
en dat eten we er dan bij en Danny ook.
Danny is trouwens goed voor de gek te houden met falafel en tofu burgers.
Als we in de avond frietjes gaan eten dan zorg ik ervoor dat Danny in de middag alvast
Groenten heeft gegeten, bijvoorbeeld door een makkelijke soep te maken, of gewoon een pot
van de Eko plaza (gluten en koemelk vrij) het liefst maak ik pompoen of tomaten soep.
We eten wel vaker in de middag warm, vooral als ik van de avond ervoor groenten over heb.
Deze roerbak ik dan even met bijvoorbeeld wat zoete ketjap, dat vind Danny ook lekker.
Of ik bak het met een eitje erdoorheen, dan lijkt het meteen wat meer, er kan natuurlijk ook rijst ed nog bij voor een volledige maaltijd.
Voor pasta maak ik altijd zelf de saus. Verse tomaten gemengd met tomaten uit blik, knoflook, uitje, kruiden en je hebt zo heel snel een gezonde saus.
Ik gooi ook wel eens wat gekookte worteltjes in een blender, kneepje ketchup erbij en je hebt ook een lekker sausje voor je kindje. Laatst had ik een experiment er was wat spinazie over en die heb ik toen gemengd met wat melkvrije witte saus en dat ging er ook goed in.
Met rijst kan je natuurlijk wat roerbak groente erdoorheen doen, maar Danny weet altijd de stukjes prei er dan uit te vissen want dat vind hij echt helemaal niks.
Wat hij heel erg lekker vind is een rauwe tomaat in de blender en dat gewoon door de rijst heen roeren, zo is het ook meteen niet meer zo droog.
Ik hou zelf erg van Japanse curry met groentes en dat vind Danny ook heerlijk, alleen op letten dat het niet te pittig is. Als iets pittig is eet hij het gewoon op, maar daarna krijgt hij heel veel dorst en dat is niet zo handig als hij moet slapen.
Als het om drinken gaat drinkt Danny wat ik ook drink en dat is water, kruiden thee, groene thee en soms een beetje appelsap. Daarnaast maak ik wel eens een smoothy met soya melk en banaan.
Misschien heb je nu weer wat kook inspiratie opgedaan om eens wat anders voor je kindje klaar
te maken.
Is jouw kindje een lastige eter als het om groentes gaat?

No Comments

Leave a Comment